懒人版银耳莲子糖水

简单 4人份

懒人版银耳莲子糖水,不仅美容养颜,还补充满满的胶原蛋白,是美女的养颜秘方哦!

懒人版银耳莲子糖水
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食材清单

其他
  • 1小把枸杞
  • 1朵银耳
  • 3把莲子
  • 8颗桂圆
  • 8颗红枣

营养成分

热量

475.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

359.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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