一个番茄粗粮饭
简单
4人份
我的番茄饭，都是粗粮，各种豆。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 半个青椒
- 半根玉米香肠
- 半根胡萝卜
- 半根荷兰黄瓜
- 去皮豌豆
- 土豆
- 大麦仁
- 干扁豆
- 糙米
调味料
- 盐
- 酱油
谷物
- 粳米
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
