牛奶桃胶银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量桃胶
- 适量牛奶
- 适量皂角米
- 适量红枣
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，桃胶提前放入冰箱冷藏浸泡一夜；
2
洗净，将银耳底部去掉，撕成小朵备用；
3
桃胶去杂质，同样洗净备用。
4
将处理好的银耳和桃胶一起放入电饭锅内，加入刚好没过食材的清水，电饭锅选择煲汤功能煮30分钟（想要更软糯口感可以适当增加此步骤的时间）
5
30分钟后加入纯牛奶250ml，冰糖适量（可根据口感适当调节），再煮30分钟即可。
6
乘出稍微放凉，喜欢冰镇口感还可以放入冰箱冷藏，也是另一番不同的风味。
