海参的泡发
简单
4人份
泡发海参需全程纯净水，容器要无油无盐！
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食材清单
其他
- 克纯净水
- 冰块
- 只海参
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水泡发1到2日
2
清水泡发1到2日后放锅中，大火煮开细火煮半个小时，关火后不要打开锅盖，直到水自然凉
3
然后剪开沙嘴，清洗干净，里面的肉筋从中间剪断或者去掉，以免影响泡发效果
4
换上清水至冰箱继续泡发2到3天，或放入冰粒，水越冷泡发越好，记得每天拿出来换水一次哦