凉拌鸡胸肉减脂必备

简单 4人份

最近又开始痛苦的减肥了 可怜我这个肉食主义者 要断了辣么多好吃的肉肉 只能每天吃鸡胸肉 可是水煮鸡胸肉实在太难吃啦 不如来搞个凉拌鸡胸肉吧 搭配蔬菜 低脂健康又营养

凉拌鸡胸肉减脂必备
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食材清单

其他
  • 1勺蚝油
  • 2勺生抽
  • 半勺鸡精
  • 半勺麻油/橄榄油
  • 半勺黑胡椒
  • 适量胡萝卜
  • 适量蒜末
  • 适量黄瓜
肉类
  • 1块鸡胸肉
蔬菜类
  • 2根葱
  • 适量姜
  • 适量洋葱
  • 适量香菜
调味品
  • 3勺陈醋
调味料
  • 小半勺盐

营养成分

热量

504.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

278.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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