幼儿辅食油菜鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 棵油菜4
调味料
- 克盐2
谷物
- 克面粉10
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油菜洗好切小段放锅里用开水焯水
2
把水全部挤干备用
3
打上一个鸡蛋，放少许盐，撒上面粉，进行搅拌。
4
锅里放入少许核桃油，开锅后放入搅拌好的材料，中火慢煎，过两分钟左右翻下。差不多变色就出锅。
5
给小朋友吃可以切成块。我家姑娘很爱吃。
