减脂增肌小甜品豆腐冰激凌，无碳水
简单
4人份
减脂增肌期或者比较注意饮食的小伙伴们可以尝试，这个一碗基本上大部分人都可以吃饱了，用料和做法都很简单，不需要动脑子，简单的不行！ 我做的所有都很简单，爱运动爱美食，跟我一起加油吧，喜欢就关注我哦～
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食材清单
其他
- 1盒嫩豆腐
- 20克杏仁粉
- 30克蛋白粉
- 半片吉利丁
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料很简单，可以添加果干或者坚果增加口感
2
蛋白粉用冷水冲泡，摇杯摇匀下锅，不然会结块哦
3
豆腐下锅
4
搅拌均匀
5
下吉利丁片，继续搅拌
6
包上保鲜膜，冰箱冷藏一夜，因为我是夜里做的，应该冷藏几个小时就好了
7
这就是做好的甜品啦
8
甜味来自蛋白粉，每一口都是满满的蛋白质
9
先干为敬
