超级简单好看又营养美味的鸡蛋杯.按个人喜好任意搭配.蔬菜(西兰花.胡萝卜.土豆.紫薯.南瓜.蘑菇.玉米粒.菠菜等)肉类(香肠.鸡肉.牛肉.扇贝.虾.培根等)鸡蛋根据麦芬杯决定.都是切成丁或小块.做法也基本相同.在麦芬杯里放入纸杯(好脱模)加入蔬菜+肉类+鸡蛋.撒些盐或胡椒粉.放入烤箱或微波炉烤熟即可.奶酪放不放都可以.只是举个例子.也可以多烤一些.放冰箱里.下次吃的时候热一下就好了
572.0 卡
28.0 克
29.0 克
89.0 克
3.0 克
20.0 克
185.0 毫克
D,C
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息