健脑养颜汤-川芎白芷天麻炖鱼头
简单
4人份
这个汤有极高的营养价值，特别适合经常熬夜、用脑的人食用。 鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等。 川芎功效，活血祛瘀，祛风止痛。 白芷功效，祛风解表，止痛，消肿排脓，燥湿止带。 天麻功效：天麻可以祛风湿、止痛、行气活血。
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食材清单
其他
- 10克川芎
- 10克白芷
- 12克天麻
- 5粒红枣
- 适量枸杞
海鲜
- 1个鱼头
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
