炒鱿鱼须
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个干辣椒
- 适量孜然粉
- 适量料酒
- 适量油
- 适量辣椒粉
海鲜
- 200g鱿鱼
蔬菜
- 1勺蒜泥
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 2-3片姜
- 3根芹菜
调味料
- 少许糖
- 适量酱油
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒也可以切成丝。
2
水没过鱿鱼即可。
3
大火翻炒。
4
还可以用洋葱代替青椒，洋葱爆炒鱿鱼须。
