南瓜麦仁百合粥
简单
4人份
南瓜健康 百合润肺 麦仁富含铁和锌 在这个干燥的冬天 滋补当然是当仁不让的现在进行时 一碗香甜营养的健康粥 在某个冬季的晚上 正在餐桌上冒着热气 送一勺入口 南瓜甜，百合绵，另外，那么有嚼劲的是什么呢？ 当然是麦仁喽：）
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大米
- 枸杞
- 水
- 百合
- 麦仁
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
