就问你敢不敢一试-纯天然坚果酱
简单
4人份
记得以前四季豆宝（花生酱）是我最爱的食物，后来因为太肥看到只剩下心痒痒。近几年来看到关于peanut butter的反面新闻很多，杏仁酱（almond butter）便成了新宠。 上次回国研究了下，杏仁酱真的很难买，美国这边几刀一瓶，国内淘宝代购要快两百人民币。所以我就想到了这么一出。 做杏仁酱当然是买坚果，国内超市买的很多坚果添加剂都很多，不是盐就是油，非常之不健康。我在Costco（相当于山姆店，麦德龙）买的他们自营品牌Kirkland的坚果，买给美国保健品的一定知道这个牌子。这个坚果京东上有卖，想要查看的戳这里👉🏻：https://item.m.jd.com/product/10742035251.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL, 请选择无盐但烤过的（unsalted and roasted） 我和超市卖的进口坚果比较了下，这个性价比很高。 做这个需要一个食物料理机或是功率高的破壁机，还有耐心！很多耐心！ 本菜谱适合增肌人群和素食者，或者很爱nuts的大家！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 很多耐心
- 适量混合坚果
- 适量牛奶/杏仁奶/水
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
