炸鸡柳

简单 4人份

我很少吃炸的东西,但偶尔一试也很蛮好吃的,所以就记录一下。油温这种东西我从来没有可以测量,凭感觉,炸第一遍的时候大概是五成热,第二遍的时候微微有轻烟,不要冒很大烟,那样下锅就不好了。还是少食用炸制的食物,偶尔解馋就好了。

炸鸡柳
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食材清单

其他
  • 1勺五香粉
  • 1勺孜然粉
  • 1勺耗油
  • 1勺胡椒粉
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 一枚鸡蛋清
  • 三瓣蒜蒜泥
  • 适量淀粉
肉类
  • 1块鸡胸肉

营养成分

热量

329.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

838.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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