泰式红咖喱海鲜意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克料酒
- 20克胡姬花古法小榨花生油
- 300克西红柿
- 6个口蘑
- 一包乌冬面
- 半个青柠
- 半斤海虹
- 半斤花蛤
海鲜类
- 4只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄洗净顶部划十字开水氽烫后去皮切小块，洋葱切小块
2
姜两片切碎，蒜三、四瓣切碎，缅芜荽洗净切碎（没有可用香菜代替）
3
热锅内放少许橄榄油下洋葱块炒出香味后放入番茄块，翻炒均匀，至番茄绵软出沙汤汁稍稠时倒入200ml的开水
4
加入一汤勺的浓缩鸡汁搅拌均匀后煮开（或放入一小勺魔厨高汤粉）
5
将番茄汤汁全部倒入一个炖锅，加入一杯开水，大概500ml左右，大火烧开转小火慢炖
6
炖煮番茄汤的时候来处理海鲜，贝类清洗干净，滴几滴芝麻油让贝类吐沙
7
大虾剥成虾仁，去掉沙线，可以留几只完整的用来摆盘，鱿鱼去内脏及表面黑膜后洗净，鱿鱼须切段，鱿鱼筒切菱形花刀改成大小适中的块
8
另起一锅，注入清水放入两片姜烧开，倒入少许料酒烧开后，入鱿鱼虾仁氽烫一下，鱿鱼打卷大虾变色即捞出控水，再入贝类氽烫至全部开口后捞出待用(如果是熟冻的贻贝等可省略这一步)
9
热锅冷油下姜蒜碎和缅芫荽炒香。
10
放入丽尔泰红咖喱酱小半袋大概20g左右翻炒均匀。
11
倒入汆烫好的海鲜稍微炒一下，加入一汤勺白葡萄酒翻炒均匀即关火。
12
将炒好的海鲜倒入煮至浓稠的番茄汤锅中。
13
加入两勺鱼露，一勺柠檬汁，一勺白葡萄酒，100ml左右的椰浆，大火煮开后转小火，不时轻轻搅拌以防糊底。
14
这时候来煮意面，水开下意面，放入一小勺盐，按意面包装袋上所标注时间来煮，如要求煮11分钟的，那么可以提前一两分钟关火捞出（煮意面时可扔入几朵洗好的西兰花氽烫一下捞出过凉水待用）
15
把煮好的意面捞到海鲜酱汁锅里，稍煮一会儿至汤汁浓稠即可关火（其间可尝下咸淡，用鱼露和柠檬汁来调整味道）
16
装盘，点缀上柠檬片和西兰花即可，美美的开吃吧，可以配点白葡萄酒喝哦
