冻魔芋烩山药
简单
4人份
魔芋是有益的碱性食物，有降血脂、降血糖、减肥等功能。在菜场看见有魔芋豆腐卖，我总爱买一些回来，把它放在冰箱里冷冻，大约两至三天，冻魔芋就做好了。魔芋经过冷冻以后形成许多小孔，烹饪后小孔中会吸满了汤汁，味道极佳！
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食材清单
其他
- 100g午餐肉
- 200g冻魔芋
- 200g山药
- 200g莴笋
- 少许白胡椒粉
- 少许葱节
- 少许蚝油
- 适量色拉油
蔬菜
- 少许蒜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
