牛肉土豆焖饭

简单 4人份

孩时在乡下大姨家过暑假,有一次大老灶做了一次农家焖饭,里面有菜,有肉,还有自家种的香喷喷的米饭,至今回味无穷。今天我用珍藏的坤博砂锅来教大家做这道牛肉土豆焖饭,好吃,卫生,快捷,还营养!

牛肉土豆焖饭
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 200克杂蔬(豌豆 玉米 胡萝卜)
  • 2勺食用油
  • 3杯米
  • 适量地瓜粉
  • 适量料酒
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 200克牛肉
调味品
  • 适量味极鲜酱油
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

167.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

9.0 克

11.0 克

665.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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