鲍鱼鸡煲蟹
简单
4人份
偶然一次看电视有介绍鸡煲蟹这个菜，看着很吸引，订的供港鸡又刚好到了，三种原材料的营养都非常好，鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；鸡含有蛋白质，脂肪，矿物质等营养，蟹的味道鲜美，营养丰富，含大量蛋白质和维生素，都很适合体虚的爸爸和长身体的孩子，趁着周末降温做来试试，味道好得吃到耳朵都会跳舞💃
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食材清单
其他
- 2只奄仔蟹
- 半只鸡
- 少许生粉
- 少许胡椒粉
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蚝油
海鲜类
- 4只鲍鱼
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量细砂糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
