冬天要多吃南瓜，不炖不煮不油炸，软糯香甜，全家人的早餐都齐了
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量白芝麻
- 适量糯米粉
- 适量面粉
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1将买回来的老南瓜削皮切块，用水清洗干净
2
2放入蒸锅蒸至完全熟透，放入适量的白砂糖搅拌至融化，用铲子压成泥
3
3倒入适量的面粉糯米粉，用筷子搅拌无干粉状态
4
4用手揉成光滑不沾手的面团
5
5用手团成小圆球压扁，沾上白芝麻(不喜欢太甜，所以放糖之后我是没有放馅料的，也可以在这一步加上自己喜欢的馅料）
6
6平底锅加油烧热，放入煎锅煎至金黄熟透出锅
7
非常的软糯香甜好吃
