（减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼
简单
4人份
龙利鱼和巴沙鱼口感类似，但价格悬殊，国内基本买不到龙利鱼了，所以这里用巴沙鱼介绍做法。 蛋白质含量高，是减脂时期的必备肉类！
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食材清单
其他
- 1、2克盐
- 一小块黄油
- 半个柠檬
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
