南瓜蜜豆卷🎃
简单
4人份
只想让家人吃的更健康点。把之前做南瓜奶昔多出来的南瓜做了卷，不是很甜，喜欢甜的可以自己多加点糖，小孩子吃可以蘸炼乳，这款大人孩子都喜欢吃。
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食材清单
其他
- 20克金龙鱼油
- 500克南瓜泥加牛奶
- 600克面粉
- 6克酵母
- 一把，具体没称克蜜豆
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，蒸熟，料理机加牛奶，南瓜昔，最好老南瓜香，水份少，味道更足。稍微凉后就可以倒进面粉里和面。
2
南瓜奶昔，面粉，发酵粉，甜，搅拌搅拌，就开始给它揉吧揉吧，按吧按吧。
3
醒到1.5倍到，现在是2月，温度12度，湿度比较大，醒了3个小时样子
4
醒好的面，蜂窝状。
5
开始做了，
6
用硅油纸代替了蒸纸。上锅蒸十分钟左右。
7
出锅
8
看着色泽不错。味道适中。
9
这个小馒头不错。
10
儿子说还是这个小馒头也很好吃😋裂开的是没搓好。
