毛豆爆三丁

简单 4人份

这个季节一出门,保你随处可见各种根类、豆类、茎类的蔬菜,更能感受到空气中弥漫的烤红薯香气。不由让人感觉:又是一轮金秋到,瓜果蔬菜满地香的时候到了。 对于主妇们来讲,这是个好季节。丰富的果蔬让厨房又多了些许的创意。随意的搭配,就可以色彩鲜艳地吃到香喷喷的菜肴。 譬如这红薯,平时都是用来烤或蒸来吃,用它来和毛豆等菜或豆来搭,不仅营养更加丰富,而且更便于营养的吸收。而胡萝卜用鸡肉来配伍,对于喜欢蒸食的方法来说,则更利于营养的均衡搭配。味道更是好极了!

毛豆爆三丁
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食材清单

其他
  • 料酒
  • 生抽
  • 生粉
  • 红薯
  • 胡萝卜
  • 蚝油
肉类
  • 鸡胸肉
蔬菜类
调味料
  • 白糖
豆制品
  • 毛豆

营养成分

热量

255.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

532.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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