香煎土司炼乳紫薯派~~简单快手早餐，好看又好吃
简单
4人份
紫薯比一般的红薯营养价值高，紫薯中含有硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，它还含有丰富的纤维素，可以清理肠道、促进胃肠的蠕动，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，可以减肥，还有美颜养颜的功效呢。自从上次做过以后，孩子一直嚷着想吃，这么简单，喜欢吃就做吧。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 1勺炼乳
- 4片土司
- 适量玉米油
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
