番茄🍅土豆🥔炖肥牛
简单
4人份
个人认为，冰箱里一定要放几样能随时变得出好几道美味的食材！番茄、土豆就是我家冰箱的常住户。营养又好吃还不怕胖😋😁这次跟肥牛一起炖，汤汁淋在米饭上，非常好吃。做法也很简单，30分钟就可以搞定了
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食材清单
其他
- 10个左右肥牛卷
- 1个（小的2个）土豆🥔
- 1勺蚝油
- 2个番茄🍅
- 2勺生抽
- 少许料酒
- 少许鸡精
- 少许黑胡椒粉
- 调味料
- 适量开水
- 适量食用油
蔬菜
- 少许姜末
蔬菜类
- 2根葱
- 半个洋葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
