零失败且味道惊艳的金牌咖喱饭
简单
4人份
企鹅吃喝上学的 简直是手残党福音 备齐材料 按量下锅 零失败 下面的用料差不多三至四人的量 人多的话材料翻倍 土豆是我自己喜欢额外加的 适量 不要太多 S&B咖喱是灵魂 不能换不能换不能换
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食材清单
其他
- 100ml椰树椰汁
- 100克S&B咖喱块
- 150克 也可不放土豆
- 200克牛板腱
- 300克高山娃娃菜
- 50ml旺仔牛奶
- 50克黄油
- 600ml纯净水
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜
- 200克胡萝卜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材如图所示 咖喱外包装扔掉了 一定买S&B 金牌咖喱，黄油最好用总统或者铁塔的 家里用完了 只好含盐安佳代替😓
2
牛排切片 厚薄随意 用黑胡椒盐稍微腌制半小时
3
用平底锅煎到五分熟
4
虾剥壳去虾线 我这太大只就对半开了 黑胡椒盐腌制半小时
5
同样煎半熟
6
备用
7
胡萝卜和土豆切滚刀下到600克水里面煮开
8
放娃娃菜 煮到水开
9
咖喱块放最上面 搅拌至融化 这步要小心 沉到锅底回糊锅
10
加入50克黄油
11
加入100ml椰树椰汁+50ml旺仔牛奶
12
最后放煎好的牛排
13
盖盖子小火咕嘟半小时 时不时开盖搅拌一下 以免糊锅
14
时间快到加入备用的虾 放早了肉会柴
15
打一碗饭 浇上咖喱 喷香开吃 会被自己的手艺惊艳到 真的^_^
16
咖喱一定买这个牌子