雪梨银耳饮
简单
4人份
入秋了，来碗胶原蛋白丰富的雪梨银耳饮吧，营养丰富，胶质满满。一定选汁水饱满的雪梨，好食材，做出好味道。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克银耳
- 1个(约300克)雪梨
- 6颗(去核)红枣
- 750克水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
