孕妇孕期长胎不长肉便当食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑

简单 4人份

❤️为什么适合孕妇吃：鸡胸肉人尽皆知的高蛋白低脂～但是如果带饭带煎的太老了。。凉拌更好接受，搭配上蔬菜口感更清爽。白米淀粉含量高，搭配上紫薯，可以让升糖不辣么快。而且和粗粮结合，种类更多更健康。 ❤️牛油果含丰富的叶酸和不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑、眼睛和神经系统发育❤️，所以孕妇要多吃🙋。好的牛油果🥑蘸酱油其实超级好吃，丰富脂肪口感有点点像吃三文鱼鱼腹。 💛了解更多：v信：liziluzhi2