免煎干烧黄花鱼
简单
4人份
平时用炒锅做鱼，要么皮全掉了，要么全是腥味，肉碎一锅，现在用小美做鱼，全部材料放进主锅，不用看管，鱼肉鲜嫩，味道特别好，还不碎呢～
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食材清单
其他
- 1.5斤以内（黄花鱼最好）鱼
- 10克葱段
- 10克香菜根
- 25克油
- 30克料酒
- 30克生抽
- 5-8个（不吃辣可以不放）小米椒
- 5克花椒
- 5克蒜片
- 5克醋
- 70克水
蔬菜
- 10克姜丝
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
