杂粮粥(腊八特献)

简单 4人份

今天是腊八 要喝粥的哇~ 其实就是弄了些杂粮粥 每天喝点杂粮很好的哟~

杂粮粥(腊八特献)
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食材清单

其他
  • 大米
  • 所有杂粮一共150g红豆
  • 温水
  • 糙米
  • 糯米
  • 糯米粉
  • 红米
  • 花生
  • 薏米
  • 黑米
  • 黑芝麻
  • 黑豆
谷物
  • 高粱米

营养成分

热量

600.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

951.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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