杂粮粥（腊八特献）
简单
4人份
今天是腊八 要喝粥的哇~ 其实就是弄了些杂粮粥 每天喝点杂粮很好的哟~
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食材清单
其他
- 大米
- 所有杂粮一共150g红豆
- 温水
- 糙米
- 糯米
- 糯米粉
- 红米
- 花生
- 薏米
- 黑米
- 黑芝麻
- 黑豆
谷物
- 高粱米
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
