菠菜馒头

简单 4人份

碧绿色的馒头,颜色太美了! 说一点,这馒头成品本身很绿,比照片更绿更美,不是P的,已经有不少朋友交作业也是很好看的绿色! 1.介意草酸的朋友可先把菠菜焯水再打汁完全没问题!但是一定要加小苏打才不会变色,注意小苏打和酵母千万不过期,开封很久也会有影响! 2.关于配比问题 过滤的纯菠菜汁和面粉比例1:2,比如过滤好的 菜汁240克➕10克油:面粉500克合适 3.如果不过滤,会有一些菠菜渣,就稍多一点液体,就像配方菠菜200克➕水100克➕油10克等于310克:570克面粉,主要看面团状态,新手可以保留10克液体!

菠菜馒头
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食材清单

其他
  • 100克水
  • 10克植物油
  • 200克菠菜叶
  • 3克小苏打
  • 570克左右面粉
  • 5克酵母
调味料
  • 20克白糖

营养成分

热量

130.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

241.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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