党参无花果煲猪腱肉—清热润肺、止咳祛痰，增强体质的功效
简单
4人份
春雨润物细无声，春天是一个很滋润的季节，也是一个很适合进补的季节不会过干过燥，但是养生根据个人体质的不同都会有不一样的方法，普通人群一般不用进行大补特补，只需要注意饮食清淡，多吃一些清润的食物，加强户外运动，平时保持乐观向上，开阔自然的好心态，自然就能拥有一个健康的好身体呢！ 那么在春季如何饮食养生呢？ 今天就给大家推荐一道“党参无花果煲猪腱肉”—清热润肺、止咳祛痰，增强体质的功效
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食材清单
其他
- 2根党参
- 400克猪腱肉
- 80克无花果
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清热润肺、止咳祛痰，增强体质的功效
2
1、无花果、党参洗净备用。
3
2、猪腱肉洗净切块，汆烫后冲洗备用；
4
3、锅中放入所有材料和姜片。
5
4、大火煮开后转小火煮2小时，出锅前加盐调味即可享用。
