黑米红豆花生饮
简单
4人份
营养功效：黑米有滋阴补腎、健脾开胃、补 中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善 筼血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾 益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利 尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳 品。黑米和红豆，有气血双补，滋阴暖肝之 功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克花生
- 30克红豆
- 50克黑米
- 650克水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米、红豆浸泡4个小时以上；
2
把所有材料放进主锅，20分钟/100度/速度小勺；
3
3分钟/速度10，打磨；
4
秋冬推荐的特饮～～
