清炒三丁
简单
4人份
有营养又低脂又简单的一道菜～
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 适量水
- 适量玉米淀粉
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
毛豆剥皮洗干净，胡萝卜去皮切丁，杏鲍菇切丁
2
将步骤一完成的食材下开水锅焯熟，捞出沥干
3
热油锅将姜丝炝锅，然后倒入之前焯熟的三样，加入生抽 蚝油 料酒，入味加适量盐炒匀，出锅即可
