甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】
简单
4人份
秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~ 早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！👧🏻 红枣，滋补益气，木本粮食 银耳，性平味甘，润肺养胃 莲子，养心安神，祛热降火 【欢迎大家关注我的微信公众号--熊宝宝的美食日记，让我的美食来温暖您的心与胃❤️（扫一扫二维码，见文末~）】
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食材清单
其他
- 一大朵银耳
- 若干桂圆
- 若干红枣
- 适量枸杞
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
