圣女果莲子精华露
简单
4人份
【蜗品凤梨养生奇机】 每天一杯不一样的精华露 圣女果·苹果·莲子·藜麦 带壳小米·玉竹·沙参 可以让你一天精神抖擞[偷笑]
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食材清单
其他
- 10克带壳小米
- 1个苹果
- 3克玉竹
- 5个圣女果
- 800克水
- 8克红莲子
- 8克藜麦
- 一条沙参
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
