山药蓝莓汁
简单
4人份
在云台山喝过觉得很养生，所谓补肾健脾养颜益智，回家试看看，味道还不错！
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食材清单
其他
- 200g牛奶
- 50g或依个人口味蓝莓
- 一些开水
- 半根或依个人口味山药
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
