红豆薏仁燕麦浆
简单
4人份
#每天一杯五谷杂粮#
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食材清单
其他
- 30g红豆
- 30g薏仁
- 3小勺燕麦
- 3粒去核红枣
- 6粒莲子
- 适量红糖或冰糖
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
