咖喱鸡肉蛋包饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1包牛肉汤底
- 1根胡萝卜
- 300ml椰浆或椰汁
- 3支小米椒
- 4个鸡蛋
- 4块咖喱
- 若干口菇
- 若干罗勒碎
- 适量米饭
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
豆制品
- 若干青豆
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材切好，洋葱为了入味并且不喧宾夺主，我切的尽量碎。
2
所有蔬菜下锅煮，为了让土豆和洋葱充分融化，煮的可以久一点
3
下咖喱，并且在足够浓稠快出锅的情况下下鸡胸肉，保证鸡肉的嫩。
4
打鸡蛋
5
将鸡蛋液平摊在平底锅上，一定要用小火，等待鸡蛋慢慢成饼。凝固后将米饭放在中间，包裹后下盘。
6
出锅了！
7
切开！
8
软嫩下饭！
