红菇土鸡薏米养颜汤
简单
4人份
红菇土鸡薏米养颜汤，此汤特别适合春夏季食用，红菇鲜甜可口富含氨基酸和多种多糖类物质可以增加人体免疫力抗癌又可以补血养颜。红枣补益脾胃和补中益气，对脾胃虚弱和肠胃不佳的人士比较适合多吃红枣能改善肠胃功能，此外，红枣又能补气血。薏米健脾利湿，对湿气重引起的肥胖有很好的帮助。薏米中的薏苡素还可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。
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食材清单
其他
- 20克薏米
- 4颗红枣
- 7朵左右红菇
- 少许枸杞
肉类
- 半只土鸡
蔬菜
- 少许老姜
蔬菜类
- 少许大葱
- 少许香菜
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
