简单做茄汁龙利鱼
简单
4人份
龙利鱼无骨无刺，营养价值高，但要选好食材，超市的龙利鱼不要买，多半都是巴沙鱼（淡水鱼没营养，卖龙利鱼的价格）我这个选用的是俄罗斯野生的！做法很简单教我大家！
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 1汤匙料酒
- 1汤匙白糖
- 2汤匙番茄酱
- 3汤匙淀粉
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
