红豆红薯芋头羹
简单
4人份
天气越来越冷了，天儿也越来越短了，早晨亮天晚，早饭怎么做呢，今天这款羹，像雨花石一样，颜色漂亮，营养美味，不费时间，早晨起来洗漱的功夫就好了，喝上一碗，美美的上班上学去吧
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 一个香芋
- 小半碗红豆
- 适量糯米粉
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆:芡实:芋头大概1:1:3-6的比例放进电饭煲，加水多点没关系，调到煮粥档
2
如果水多了，整锅汤倒入炒菜锅里开大火收汁，挤压芋头让整锅东西成糊糊状
3
适当加入糖和盐，建议不要加太多糖，可以替代米粉作为主食。另，加入椰汁味道会更好
