豌豆泥素饺子
简单
4人份
豌豆泥的味道很好，除包饺子外，还可用来拌面，豌豆有抗癌防癌作用，含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。
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食材清单
其他
- 100克新鲜豌豆
- 半根甜玉米
- 少许油
- 少许黑胡椒粉
- 约40克鲜秀珍菇
- 约40克鲜香菇两大个
- 约65克马蹄2个
- 适量有机酱油
- 适量饺子皮
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
