当紫薯遇到土豆和南瓜
简单
4人份
这个夏天自己动手开启甜品之旅吧！
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食材清单
乳制品
- 酸奶一杯
其他
- 克紫薯四个
- 小南瓜半个
- 新土豆一个
- 配料:葡萄干，饼干碎
- 面粉
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆，紫薯，南瓜去皮
2
切薄片
3
上锅蒸15分钟
4
蒸熟后取出，控水份
5
取出一个容器，倒入一点色拉油铺底，将蒸熟的土豆按压成泥状，摸平
6
再摸一层南瓜泥
7
再加一层紫薯泥
8
加入饼干碎和葡萄干
9
酸奶倒进去即可，一勺子下去会爆浆哦！
