一锅海鲜粥

简单 4人份

临近下班,跟同事聊天,说起出差时吃过的潮汕海鲜粥,味道鲜美,记忆犹新,想我威海也是盛产海鲜之地,何不自己煲一锅海鲜粥以慰家人口福。          归途中,经过市场,买点蛤,称点虾,提条鱼,带块姜,兴冲冲回家去。         蛤用水洗,下锅煮,贝壳张开,胸襟袒露,去壳取肉。姜切丝,鱼剖腹,淘米下砂锅,轻撒盐,慢加水,大火滚,小火熬。然后腾出手来,水盆里面洗洗虾。一边搅动虾,不禁想起我小时候爱挑食,独喜欢吃虾仁,奶奶总是把虾皮剥掉,然后裹上鸡蛋,炸给我吃。分神之际,手被虾们连刺几下,阵阵痒痛袭来,猝不及防。洗好后,掐头去尾,剥皮剖背挑虾线。及至二十几只虾处理完毕,感觉腰背僵直,双手痒痛,头晕眼花。          火苗轻轻舔舐着陶瓷的锅底,锅内海鲜和大米随着水花翻滚,鲜香和水雾逐渐氤氲,奶奶的音容笑貌再次浮现眼前,今天才体会到她当年的辛劳。          掀开锅盖,弄弄的香气和着水蒸气扑面而来,不知何时,我已经泪流满面。

一锅海鲜粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100克龙利鱼片
  • 1杯大米
  • 25只扇贝肉
  • 25只蛤肉
  • 600克水
  • 少许香菜或者葱花
海鲜类
  • 9只虾
蔬菜类
  • 3片姜
调味料
  • 10克盐

营养成分

热量

300.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

8.0 克

16.0 克

907.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

素菜鸡肉粥
素菜鸡肉粥
查看详情
8 萝卜排骨汤
8 萝卜排骨汤
查看详情
让人在屏幕前馋哭的袁弘炖牛腩
让人在屏幕前馋哭的袁弘炖牛腩
查看详情
炸萝卜素丸子,做法超简单
炸萝卜素丸子,做法超简单
查看详情