照烧鸡翅饭
简单
4人份
和男盆友的午餐，好吃到边吃边抖腿🥰
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12勺水
- 2勺蚝油
- 4勺生抽
- 4勺蜂蜜
- 8个鸡翅
- 适量料酒
蔬菜
- 少许葱段
蔬菜类
- 几片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
翅中洗净上面的杂物，在凉水中泡10分钟，去除里面的淤血后捞出沥干
2
生抽蚝油料酒一起放入碗中兑好汁备用
3
锅烧热改中小火放凉油，然后就着凉油将葱姜蒜和翅中一起放入锅中
4
两面都煎成黄色后，将兑好的汁倒入锅中烹出香味
5
放适量水（没过翅中即可），然后放入冰糖
6
小火炖10分钟后，大火将汤汁收浓，不要太干（一定要留一点汤汁，拌饭吃非常香）。做好的米饭盛出放上喜欢的蔬菜和照烧鸡翅既是一餐非常美味的饭饭了
