西兰花炒熏火腿
简单
4人份
我家小主最近生病吃的只能以清淡为主，她平时就爱吃西兰花，但又不能没有肉，这样做刚刚好
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一朵西兰花
- 两瓣大蒜
- 半根熏火腿半根
- 少量油
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把西兰花，熏火腿，大蒜切成小块待用
2
西兰花洗完焯水，一两分钟就好，焯水完沥干备用
3
锅热加少量油，油稍热放入切好的熏火腿
4
火腿出味道了放入西兰花和切好的大蒜瓣
5
最后放少量盐，一定要少量，熏火腿本来就够味，盐放多了菜就咸了！！！切记！！！
6
这样就大功告成啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
