【减脂也能喝】红枣桂圆银耳枸杞羹（电饭煲简易版）
简单
4人份
外卖的红枣银耳羹为了口感放了大量的白砂糖，此款甜品可作为戒糖者为了满足一时口欲，同时又可补血补气滋阴润肺的养颜圣品～此方为三天量。（一天一碗）一碗小碗银耳羹热量不过几十卡，可以放心喝～
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食材清单
其他
- 12粒枸杞
- 1朵银耳
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳桂圆等材料用温水泡发～
2
银耳去蒂切细，红枣去核。
3
所有材料丢入电饭煲里，快煮2小时即可。（如想软糯一点可以多煮2小时哟），建议不要放冰糖。因为桂圆红枣已经有甜味，也可放少量石蜂糖。
