160.0 卡
5.0 克
19.0 克
83.0 克
8.0 克
14.0 克
268.0 毫克
A,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
处理好青豆,玉米和红萝卜,午餐肉切丁,虾去虾线用料酒和盐腌制片刻,菠萝挖空,菠萝切块用盐水泡一会
油烧热,倒入青豆玉米粒和红萝卜翻炒,片刻后倒入午餐肉丁,加虾仁翻炒,倒入剩米饭翻炒均匀后加入盐,生抽和耗油,关火后倒入菠萝丁翻炒均匀出锅,非常简单且美味
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