生理期后四物汤
简单
4人份
女性生理期结束后的滋补汤
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食材清单
其他
- 10克川芎
- 10克当归
- 10克熟地
- 10克白芍
- 10粒枸杞
- 5颗红枣
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将当归、熟地、川芎、白芍各10g以及红枣浸泡10分钟，清洗干净。泡的水倒掉，除枸杞其它材料放入砂锅（炖盅），加入3-5碗水。
2
亦可选择配比好的食材，各取用1袋。
3
2.（煲前可在砂锅中加水泡着药材20分钟，这样有利于药物有效成分的煎出）大火烧开转小火慢煮20分钟，出锅前10分钟撒入枸杞继续小火煲10分钟。
