西兰花虾仁🍤菌菇汤
简单
4人份
某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。 挖空心思做他能吃下肚的素菜， 这个汤是其中一个✌️
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1朵西兰花
- 2个鸡蛋
- 3克胡椒粉
海鲜类
- 1盒蟹味菇
- 200克虾仁
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐和胡椒粉腌制一会
2
西兰花切成小朵
3
两个鸡蛋加少量油炒嫩
4
不粘锅非常棒，可以少量油就搞定，煎一下虾仁
5
这时候加入菌类，自己可以调整种类
6
炒的时候加一点盐，然后加入水煮开
7
加入西兰花煮开后一两分钟
8
加入鸡蛋、盐、胡椒粉、少量酱油和蚝油调味即可。
9
加入水淀粉出锅✌️不喜欢的也可以不加。
10
这个锅真的爱了
11
颜值也不错吧❤️
