【7-8个月辅食：西兰花鸡肉泥】
简单
4人份
家中宝宝开始萌牙了，是时候做点含颗粒感的辅食了。这道营养美味的西兰花鸡肉泥，不仅荤素搭配合理，还能锻炼宝宝的咀嚼力。 贝贝粒，让育儿充满欢笑。
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食材清单
其他
- 1.5g淀粉
- 10g鸡腿肉
- 120ml无盐蔬菜汤
- 2.5ml水
- 20g西兰花
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鸡腿肉10g， 西兰花20g，无盐蔬菜汤120ml，芡汁（淀粉1g，水3ml）
2
将西兰花洗净后入锅焯水，中火2~3分钟即可。
3
将焯水后的西兰花捞出并切成小块备用。
4
将10g鸡腿肉切成小块。
5
将西兰花和鸡腿肉一同放入锅中，并倒入无盐蔬菜汤120ml。
6
中火煮10分钟以上，至变软。
7
加入1g淀粉，进行搅拌。
8
搅拌好后，将其盛入研磨碗，并用研磨棒研磨。
9
清新营养的西兰花鸡肉泥就完成啦